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なんだ、この寒さ!

2021.02.25(11:19) 1921

まぁ昨日も今日も寒いこと寒いこと・・・
こう寒いとずっと縮こまったままで肩こり症ではないけど今日は肩こりこり。
きっと血の巡りが悪いのね

寒いと言ってはいつものようにグダグダして先週金曜日 病院へ行かなかったので
昨日寒い中病院へ・・・前日がお休みだったからきっと病院も混んでるだろうと思ったら
待合室はそれほどでもなく逆に不安になったり・・・(なんの不安だか)

少ないから早く済むだろうと思ったのに
待っても待っても呼ばれず忘れられてるんじゃないかって思うくらい待たされた。

1月の検診は検査無しで処方箋だけ出してもらったので今回は検査あり。
と言ってもいつも採血と採尿だけなんだけど。

12月は血糖値高めが続いてA1cが6.9だったから持効型インスリンを1単位増量して
その結果今回はまぁ大いばりと言うほどでもないけどA1c6.4で以前の調子に戻った気もする。

こうして段々インスリンを増やして行かないと下がらなくなるのかな・・・
年々体を動かすことが億劫になってきているし、そうなると食べる量を減らすしかないか・・・
消費カロリー<摂取カロリーじゃ血糖値下がるわけないもんね

2015年秋に糖尿病ですと言われ教育入院したときの栄養指導で教わった摂取カロリーのままじゃ
いくら何でも多すぎるだろうとは思っているのでそのときより1割減程度にしているけど
もしかしたら更に減が必要なのかも?

なんとか現状を維持していきたいもんだわ・・・

本格的に暖かくなったらもう少し体を動かせるようになるかしらねぇ・・・
コロナ終息してほしいなぁと願いつつ無理せずちょっとずつ頑張ろう、それしかないね

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なにがなんだか┐('~`;)┌

2020.03.05(10:31) 1852

コロナ色々・・もうなにがなんだか脳ミソ発酵しきってわけわからんです。
そんな中、来週毎月一度の糖尿病検診なんだけどいつも長~く待たされる病院、行きたくないなぁ(´д`|||)

今のところ風邪を引いてるとか体調が悪いとかそういうのは無いから

今回は検査無しでいつも通りの処方箋だけ出してもらえませんかと電話で聞いてみたけど
検査しないと処方箋は出せないですねぇ・・との返事。

先生によっては薬をいつもより多目に出して通院回数を減らせるようにしていますがその判断は先生でないと難しいので・・
だったら先生に聞いてくれればいいのに時間外だったので担当の先生に聞いてみますとは言ってくれなかった。
糖尿病患者、病院へ行くのも命懸け?
近くで感染確認者が出たと言う情報はなくても今やウィルス保有者はどこにいても不思議はないと言われるくらいだから
過度に怖がるなと言われても無理。
感染しても8割の人は軽症です済むと聞いても感染した人の8割は他の人に感染させないと聞いても
糖尿病の高齢者👵安心材料にはならない。



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昨日は市の健康診断でした

2019.07.06(16:23) 1789

昨日はちょっと肌寒くもあったけど雨が降らなかったので自転車で行ってきました。
受付時間が午後1時から2時までと言うことなので昼食後すぐにバタバタと出かけました。
(本来は昼食は摂らず受診なのだけど糖尿病と言うことで血糖値インスリンの関係で食事をしても可)

普段なら食後ぼんやりテレビを見てたりしばらくぼ~~っとしてるのだけど
昨日はのんびりしてたら受付時間に間に合わない、で食後の片付け物も後回しにしてすぐに出て
自転車漕いで漕いで・・受付時間ギリギリに滑り込みセーフ。

で体重量ったり血圧計ったり・・してる内になんだかふらりふらり頭が揺れるようないや~な気分。
その内動悸も・・・これはもしかして低血糖
いつもバッグに入れてる測定器を取り出して測定したら案の定61の低血糖

食後すぐ体を動かす事がいかに血糖値を下げるか何度か経験済みなのに
普段はぼ~~としてて血糖値が下がらない下がらないとぼやいてる私。

低血糖だろうが心臓がどうにかなっていようが・・ここは市の保健センターで健康診断の会場。
お医者さんは何人も来ているからどうって事は無い。
慌てず騒がず?これもいつもバッグに入れているブドウ糖を取り出して口に入れ
しばらく動悸は続いたけど次の内科検診の順番が来るまでには収まってヤレヤレでした。

そして内科検診呼ばれて中に入ったらなんとまぁいつものかかりつけの先生で思わずあらまぁと声を上げたり・・
で話しは早い、さっき低血糖になってブドウ糖摂りましたと説明。先生も大丈夫大丈夫と言いたそうにニコニコ。

最近インスリンの打ち方を変えてしばしば低血糖になるので量を減らしたとこなんだけど
それでも食べてすぐ自転車で(そんなに遠いところではないので10分程度だと思うけど)走しったので
こんなことになったのね。

急いでいたので食事の量ももしかしたらいつもより少なかったのかなとか・・

検診結果は大体1ヶ月後くらいになるかな。
今回また身長が何ミリが縮んでるんじゃないかと思ったら去年より1ミリ伸びてた(笑)


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定期検診

2019.06.26(16:39) 1785

毎月1回の定期検診、検尿と血糖値、A1cの測定で今日も長時間待ちだった。

今月はボロボロで・・A1c上がってるだろうと覚悟はしてたけど
ちょっと高くなった6.7という数値を見るとやっぱり落ち込むわ

でもまぁ7以下だから気を落とさずいつもの気にしない気にしないでいこう。

高くなったのには訳があって原因はわかってるから大丈夫だよね?って
誰に聞いてるのかな(^^;)

いつも言ってるように朝は低めでも段々高くなり夕食前には200越えが多々。
なので先月先生に聞いて、ずっと夜就寝前に打っていたランタスを朝打ちに変えた。

夜打たない分朝が高くなりますよと言われてそれはそうだなと思ったけど
夜打ちを続けて明け方低血糖になるのはちょっと怖いかな・・で朝打ちに変えた。

そしたら言われた通り朝が高くなり・・それも朝から200超え300超えも。
朝からこんなに高い血糖値を見ると1日心が晴れないのよね・・

朝打ちは3日で挫折。
4日目から元に戻したけど 体が混乱したのかその後がなかなか血糖値が元の状態に戻らず
高い低いの乱高下、血管には相当ダメージが・・・

そんなこんなで今回また先生にぼやいてしまった。
インスリンを変えてみましょうかと言う話も出たが ランタスを2回に分けて打つのってありですか?と聞いたらそういうのもありですとの返事をもらったので
今日から夜と朝に分けて打つことにした。

まずは今までの量を半分ずつ朝と夜に分けて打つ、それで血糖値の変化を見ながら
段階的に朝夜1単位ずつ増やして調整していくことに。

あちこちで糖尿病関係のブログを読みあさり・・
インスリン卒業しましたとか減薬になりましたとかいうのを見るとうらやましくて・・

でもまぁもうこの歳だし体を動かすのも思うようにはいかないしと言い訳しながらあれこれ試してみるしかないと思う今日この頃。

元来なんとかなるさという大雑把な人間なので今日もまぁいいか・・って事で買い物に行ってこよう。


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糖尿病
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