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ハーフ、ハーフの二倍三倍・・・

2015.11.30(16:28) 1528

ヘルシー食 カロリーハーフ、塩分ハーフ、出来る事なら無糖で・・・
そんな食事が続くのだけど

なんとお米の消費量が今までの何倍かしらと言うほど多くなった。

病院で言われた1日の摂取カロリーは私の場合1520Kcalだそうで
その内主食の炭水化物は半分以上摂りなさいと言われ

1回の食事で米飯160gの指示。(入院中最初の頃は175g出された)
炭水化物は分解されて糖になるのだから炭水化物を減らせば糖質も当然少ないわけで血糖値を下げるのにはよいことじゃないかと思ってしまうが・・・
どうやら健康な人でも炭水化物をやたら控えるのはよくないらしい。

主食の炭水化物を減らすとお腹が空くので間食したくなる、おかずが増える、そうすると塩分、脂質も増えカロリーオーバーになる。と言うことらしい。

そんな訳で1回の食事で今までの倍とは言わないけど1.5倍以上の米飯を食べてる。

それが日によっては3回とも米飯だったりするからお米の消費量がぐんと跳ね上がった。

以前は3合炊けば3日4日はもってたのに 今は3食米飯にすると2日目にはもう足りない。

しょっちゅうご飯炊いてる
炊飯器 大きいのに買い換えようかな・・・

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なるようになるさ?


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いつの間に?

2015.11.29(08:19) 1527

が勝手に私の部屋に入ってきました
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どうでしょう?
ワンコに見えるでしょう

久しぶりに掃除してて見つけたワンコ
板の模様(木目?)と汚れ(オハズカシ(^^;)とでうまい具合に可愛らしい出現(笑)

汚れ このまま残しとこうかな

なるようになるさ?


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冬を感じるね

2015.11.25(13:44) 1526

テレビで言ってるぅ~年末ジャンボ 前後賞合わせて10億円だって
年末ジャンボと聞けば何となく気忙しい気分になってくる、気分だけ

10億当たったら・・・いやいや、そんな欲はかかないよ
その10分の1でいいわって・・・

小さな幸せで十分ですって言った私はどこ行った

もうひとつ 冬を感じる葉牡丹
昨日可愛らしいミニサイズの葉牡丹買ってきました
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もうい~くつ寝るとお正月ぅ~

まだ早いか(笑)

なるようになるさ?


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ファンヒーターが壊れたか?

2015.11.24(11:12) 1525

去年私の部屋で使うのを新しく買い替えたが
今度はリビングで使ってるのが壊れたかも・・・

このところ毎朝6時半頃には起きるのでちょっと寒い。
そろそろファンヒーター使うかと新しい灯油を入れてスイッチON。

が、満タンなのに給油サインが赤く点滅。なぜ?

説明書見ると油フィルターが汚れてて目詰まりしてると
タンクから本体に灯油が下りて行かないので給油サインが点滅すると書かれてる。

タンクから本体に灯油が下りていかない?
いや、そんなことはない。
多少油フィルターが汚れてるかもしれないけどちゃんと本体に入ってる。

おかしいなぁ・・・じゃぁ油フィルターを取り換えよう。
電話で注文して先週土曜日入荷したので電気屋さんに行ってきた。

そして交換、それなのにまだ給油ランプ点滅。

こうなるともうお手上げ!
きっとまたセンサーが異常感知とかなんとかで修理しないとダメということになるんだろうなぁ・・・

気まぐれで給油サインは出なくても今度は給油予告サインが点滅。
こりゃセンサーが壊れたってことだわね

また電気屋さんに行ってくるか
修理頼むより新しく買ったほうが安上がりのパターンだね。


なるようになるさ?


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早起きは100円の得?

2015.11.18(13:41) 1524

病院での早寝早起きの習慣がなんとかまだ保たれてる。

今日も以前ならまだ寝てた時間に雨戸開けて

そしたらがお目覚め、吠えだしたので外に出たら

おっ❗車の横に・・・

100円玉見っけ

もしかして👴が落としたのかな?
交番へは届けませんでした(^^;
今日もハッピー🎵な一日の始まり(笑)

なるようになるさ?


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頂きました(^^)

2015.11.18(13:26) 1523

昨日の朝 ごみ捨てに出たらお隣さんに具合悪かったの?って話しかけられたので
実は・・と立ち話。

しばらくしゃべってごみを捨てて家に入ろうとしたら ねぇねぇ、これあげるって南天をくれた。

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きれいだわぁ~

庭に植わってる南天の枝を切ってくれたんです。
難を転じるとも言われる南天🎵

お心遣いありがとうございます。
朝からハッピー🎵な日でした。

なるようになるさ?


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ショック!その2

2015.11.15(12:02) 1522

想定内のことだけど 花たちはどれもこれもまた枯れ枯れ

5月に1週間ほど留守にした時も帰ってきたら見事に枯れ枯れになってたけど
今回も同じく・・・

寒さに弱いと書かれてた花をせめて玄関の中にでも入れておこうかとも思ったけど
そうしたら日が当たらないしと 玄関先にそのままにしておいた。

いっそ庭の中ほどにでも置いておけば 雨が降ってこれほどカラカラにならずに済んだかも・・・ 

土が乾ききっても水をやらなくちゃと言う気は全く無さそうで葉っぱはバリバリのゴワゴワ

室内の小さな癒しにと買った観葉植物も まるで造り物の葉っぱのようにガサガサ。
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寒くはなったけど室内なら刈り込んでも再生するかな・・・

こちらはなんとかバリバリゴワゴワは解消されたようで ホッと
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毎日新聞取りに出て目に入るはずの玄関先の鉢でも枯れ枯れだから
ベランダの鉢など目にも入らずと言う事だろう。
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まだまだ元気に咲いてたカーネーションもこんな具合
室内に入れて再生できるかな・・・


なるようになるさ?


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ショック!その1

2015.11.13(20:31) 1521

昼食済ませて退院、
会計の計算が終わるまで病室で待機。

すぐに済むだろうと思ってたのにまぁ待たされた待たされた

病院出たのは3時近く。

それから電車待って乗り換えなしの電車に乗れたけど各駅停車

やっと帰り着いた。
はぁ~ってため息着く暇もなく食材の買い出し。

なんとか食事も終えて 病院へいっぱい持って行った物を片付けて

あぁ疲れた😵💨

さて留守中の録画予約してたドラマ見ましょうとテレビのリモコン持って電源ON

あれ?点かない・・・なんで?

よく見たら節電タップのスイッチが全部OFF

テレビだけじゃなくレコーダーもパソコンも

入院した日から何も録画されてない

👴はよかれと思ってOFFにしたんだろうけど もぉ~
余計なことしてくれて❗

帰宅後のストレスその1でした

なるようになるさ?


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最後の食事

2015.11.13(13:07) 1520

普通は退院の日の食事は朝食までらしいけど
勝手な都合で昼食までお願いして

その最後の食事も終わりました。
会計の計算が終わったらお知らせしますと言うことで計算待ちです。

さて、今夜の食事からここで教わったことを生かしてヘルシー食作ります

空はかなり暗くなってきたけど帰り着くまで雨降らないでねぇ~

なるようになるさ?


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血圧が下がった訳は?

2015.11.11(19:43) 1519

血圧 入院して最初の検査の時は上が120~130くらいだったのに・・・

1週間か10日くらい経った頃からか血圧が少し下がった。
上が100とか100以下のことも。

下がった訳は?と訊いたら 入院してずっと減塩食が続いてるからでしょうと言われた。

そんな短期間で減塩の効果が出るものなんですかねとちょっと疑問符だったけど それは確かな事のようですね。

これ以上血圧は低くならなくてもいいんだけどなぁ・・・

なるようになるさ?


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2015年11月
  1. ハーフ、ハーフの二倍三倍・・・(11/30)
  2. いつの間に?(11/29)
  3. 冬を感じるね(11/25)
  4. ファンヒーターが壊れたか?(11/24)
  5. 早起きは100円の得?(11/18)
  6. 頂きました(^^)(11/18)
  7. ショック!その2(11/15)
  8. ショック!その1(11/13)
  9. 最後の食事(11/13)
  10. 血圧が下がった訳は?(11/11)
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